Modalidades de Yoga

Ashtanga Yoga:

Una modalidad vigorosa, en que además de las posturas (asanas) se utilizan técnicas de control de la respiración y movimientos (vinyasa). Único en utilizar estas secuencias dinámicas, el Ashtanga purifica y fortalece el cuerpo, alinea el sistema muscular-esquelético y tranquiliza la mente. La práctica está orientada finalmente a un desarrollo integral del ser humano: cuerpo, mente y espíritu.

Esta práctica esta diseñada con énfasis en la purificación física y mental, llevando al practicante a altos niveles de vitalidad, condicionamiento físico y conciencia corporal, por lo que está dirigido a toda persona que busca bienestar general y vitalidad!.

Horario:

Lunes, miercoles y viernes a las 19:00. Sábados a las 8:00.

Precios Mensuales:

3 veces por semana: Gs. 220.000

2 veces por semana: Gs. 180.000

Las clases son de una hora y media.

Para mayores informaciones sobre Ashtanga Yoga, en el link a continuación:

Tristhana. El método del Ashtanga Yoga
http://yogapy.blogspot.com/search/label/Ashtanga%20Yoga


Yoga Dinámico:

Una práctica dinámica, está diseñada bajo los mismos principios del Ashtanga yoga, con posturas y movimientos sincronizados con la respiración, con la diferencia de que la demanda física es menor. Se utilizan técnicas que permiten aprender el sistema de respiración y movimiento, ir obteniendo flexibilidad, fortaleza física, conciencia corporal, alinear el sistema muscular-esqulético y limpiar el organismo a través del sudor purificador.

También tiene como objetivo el bienestar general, llevando al practicante a un desarrollo integral, en lo físico: condicionamiento físico, fuerza y flexibilidad; en lo emocional: estabilidad; y en lo mental: concentración.

Horario:

Lunes y miercoles a las 18:00.

Precio Mensual:

2 veces por semana: Gs. 170.000

Las clases son de una hora.

Mayores informaciones sobre esta modalidad:

http://www.centroshambala.net/2010/02/yoga-dinamico.html


Hatha Yoga:

Modalidad que proporciona bienestar fisico a traves de posturas (asanas) calmas, tranquilas y moderadas que se ejecutan con inhalacion y exhalacion adecuadas. Ejercita los nervios, los tejidos, las glandulas y los organos del cuerpo humano. Ayuda a equilibrar el cuerpo, ademas de serenar y concentrar la mente.

Horario:

Martes y jueves a las 18:00.

Precio Mensual:

2 veces por semana: Gs. 170.000

Las clases son de una hora.

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