Modalidades de Yoga

Ashtanga Yoga:

Ashtanga Yoga, un yoga vigoroso, es considerada la máxima expresión de las prácticas psicofísicas del yoga, en que además de las posturas (asanas) se utilizan técnicas de control de la respiración y movimientos (vinyasa). Único en utilizar estas secuencias dinámicas, el Ashtanga purifica y fortalece el cuerpo, alinea el sistema muscular-esquelético y tranquiliza la mente. La práctica está orientada finalmente a un desarrollo integral del ser humano: cuerpo, mente y espíritu.

Esta práctica esta diseñada con énfasis en lo fundamental, que es lo físico, llevando al practicante a altos niveles de vitalidad, condicionamiento físico y conciencia corporal, por lo que está dirigido a toda persona que busca bienestar general y a los interesados en el performance físico, como los deportistas, atletas, bailarines, etc.

Las clases son de una hora y media.

Para mayores informaciones sobre Ashtanga Yoga, en el link a continuación:
http://yogapy.blogspot.com/search/label/Ashtanga%20Yoga


Yoga Dinámico:

Una práctica dinámica, está diseñada bajo los mismos principios del Ashtanga yoga, con posturas y movimientos sincronizados con la respiración, con la diferencia de que la demanda física es menor. Se utilizan técnicas que permiten aprender el sistema de respiración y movimiento, ir obteniendo flexibilidad, fortaleza física, conciencia corporal, alinear el sistema muscular-esqulético y limpiar el organismo a través del sudor purificador.

También tiene como objetivo el bienestar general, llevando al practicante a un desarrollo integral, en lo físico: condicionamiento físico, fuerza y flexibilidad; en lo emocional: estabilidad; y en lo mental: concentración.

Las clases son de una hora.

Mayores informaciones sobre esta modalidad:

http://www.centroshambala.net/2010/02/yoga-dinamico.html


Yoga para Niños:

El yoga para los niños es una aventura llena de diversión, con juegos, cuentos, canciones y actividades físicas que los ayudan a descubrir su potencial y mantener una interacción armoniosa entre cuerpo y mente.

Los niños aprenden a:
- combatir la fatiga,
- liberar la ira y relajarse,
- desarrollar la creatividad, la capacidad de concentración, atención y memoria.

La práctica de yoga en los niños ayuda a:
- fortalecer el crecimiento natural del cuerpo,
- conocer las posibilidades del cuerpo conservando la elasticidad,
- trabajar la fuerza de voluntad para realizar las tareas escolares,
- ampliar las posibilidades de comunicación,
- desarrollar capacidades psicomotrices, cognitivas y lateralidad,
- obtener el equilibrio emocional.